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Revisão sistemática revela como treino aeróbico e de resistência afetam o risco cardiovascular
Monalisa Carvalho
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Muita gente que frequenta academia parte de uma ideia simples: quanto mais pesado e quanto mais vezes você treina, maior...
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Atividade física e humor: o que a meta-análise com 8,223 pessoas revelou no dia a dia
Monalisa Carvalho
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Grande parte dos estudos sobre exercício acontece em ambientes controlados. Em geral, voluntários correm em passadeiras, respondem questionários de humor...
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Molécula híbrida da Helmholtz Munich combina GLP-1, GIP e lanifibranor contra a obesidade
Monalisa Carvalho
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Cada grande avanço no tratamento da obesidade surgiu quando a ciência conseguiu atingir mais uma via biológica. A pergunta, então,...
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Estudo da Penn State revela: contrações abdominais deslocam o cérebro no crânio
Monalisa Carvalho
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Antes mesmo de você dar um passo, os músculos do abdômen se contraem. Isso acontece de forma automática, uma fração...
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Memória da obesidade no sistema imune pode persistir por até 10 anos
Monalisa Carvalho
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Vencer a obesidade quase nunca é simples. Para muita gente, mesmo quando o emagrecimento dá certo, começa uma batalha longa...
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Exercício excêntrico: Ken Nosaka explica por que treinar mais inteligente pode maximizar ganhos
Monalisa Carvalho
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Treinar de forma mais inteligente - e não necessariamente mais pesado - pode tornar o desenvolvimento muscular mais eficiente, oferecendo...
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Ballerinas com tiras: o comeback mais estiloso da primavera
Monalisa Carvalho
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A primavera está chegando, as botas pesadas voltam para o armário - e um formato de sapato que muita gente...
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Músculos e miocinas: por que o exercício é essencial para a saúde
Monalisa Carvalho
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É comum imaginar o papel dos músculos no corpo como o de um motor puramente mecânico. Só que a realidade...
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Ômega-3 e óleo de peixe: como EPA e DHA podem ajudar no treino
Monalisa Carvalho
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A maioria das pessoas já ouviu que os óleos de peixe ricos em ômega-3 fazem bem à saúde - sobretudo...
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Estudo indica que sono e nutrição protegem mais contra o estresse crónico no trabalho
Monalisa Carvalho
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Quando a pressão no emprego aumenta, o conselho padrão costuma soar repetido: fazer mais exercício, melhorar a alimentação, dormir mais...
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Treino de força simples: novas evidências mostram que a regularidade importa mais que o plano perfeito
Monalisa Carvalho
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Há anos, circulam na internet incontáveis “programas de treino perfeitos”. Regras rígidas, jargão técnico, divisões complicadas. Na prática, o efeito...
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Melena Ryzik reúne as estrelas da sequência de “O Diabo Veste Prada”
Monalisa Carvalho
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A jornalista Melena Ryzik - que se autointitula “repórter itinerante de cultura no 'The New York Times', cobrindo as personalidades,...
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Met Gala 2026 em Nova York: tema "Costume Art" e dress code "Fashion Is Art"
Monalisa Carvalho
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Nova York se prepara para mais uma das noites mais fotografadas do universo da moda. Na primeira segunda-feira de maio,...
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Met Gala: Costume Art e "Moda é Arte" na escadaria - e protestos contra Jeff Bezos e Lauren Sánchez
Monalisa Carvalho
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Na escadaria mais emblemática da moda, desta vez foi a própria vida que acabou espelhando a arte. Neste ano, a...
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Bad Bunny surge irreconhecível na Met Gala 2026 e aumenta expectativa para Portugal
Monalisa Carvalho
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Bad Bunny apareceu irreconhecível no tapete vermelho da Met Gala 2026, em Nova Iorque, ao apostar em uma transformação hiper-realista...
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Medicamentos GLP-1 como Ozempic, Wegovy e Mounjaro podem aumentar ligeiramente o risco de problemas oculares
Monalisa Carvalho
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Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro (conhecidos como semaglutida e tirzepatida) transformaram a forma como profissionais de saúde lidam com...
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Perda de peso: 5 coisas que eu queria que mais pessoas entendessem
Monalisa Carvalho
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A perda de peso segue no centro das conversas públicas - quase sempre apresentada como questão de responsabilidade individual. Mas,...
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Novo estudo aponta que mudanças no DNA ajudam a prever perda de peso com Ozempic ou Mounjaro
Monalisa Carvalho
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Um novo estudo indicou que variações comuns no DNA podem ajudar a estimar quanto peso uma pessoa tende a perder...
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Como Ozempic e Wegovy (GLP-1) estão a ser estudados na doença de Alzheimer
Monalisa Carvalho
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A ideia de que um medicamento comum para perda de peso também possa proteger o cérebro soa estranha à primeira...
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Aptidão cardiorrespiratória na meia-idade pode adiar doença grave em 1,5 anos
Monalisa Carvalho
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Adultos de meia-idade que conseguem manter um bom condicionamento tendem a enfrentar doenças graves pelo menos 1,5 anos mais tarde...
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Hack de flexão para mulheres: a anatomia da pelve explica por que funciona
Monalisa Carvalho
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Flexões de braços podem ser difíceis até para quem treina há bastante tempo. Ainda assim, muitas mulheres relatam dificuldade em...
