Notícias

Jovem fazendo alongamento em estúdio doméstico, com tapete, garrafa d'água e timer digital no chão.

Cardio de 6 minutos sem academia: treino rápido e intenso

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Um treino de cardio com apenas seis minutos promete entregar intensidade de verdade - sem precisar pisar numa academia. A...

Mulher aplicando rímel em frente ao espelho em um quarto iluminado e decorado.

Como escolher a cor da máscara de cílios para cada cor de olhos

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A maioria das pessoas pega automaticamente a máscara de cílios preta - por hábito ou por receio de usar cor....

Mulher fazendo prancha em tapete azul em sala com sofá e garrafa de água ao lado.

Plank (Prancha): o exercício simples que fortalece o corpo inteiro

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Muita gente vive sob stress, passa horas sentada, tem pouco tempo - e sente os primeiros sinais nas costas ou...

Mulher com mochila de trilha caminhando em parque ensolarado, usando joelheira e roupa esportiva.

Dor no joelho: a caminhada com carga lenta muda tudo

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A sala de espera parecia feita de joelhos. Joelhos apertados em joelheiras de neoprene, escondidos sob a calça jeans, envoltos...

Mulher sorridente com cabelo loiro curto sendo penteada em salão de beleza moderno.

Bob em camadas depois dos 50: o corte “antiquado” que voltou aos salões

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Por anos, muitos profissionais de cabelo, quase em segredo, concordaram que havia um corte certeiro para mulheres acima de 50...

Duas pessoas ensaboando as mãos com espuma de sabonete embaixo do chuveiro em banheiro.

Mãos ou flanela no banho: o que os médicos recomendam para um banho higiênico

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Alguns juram que só uma flanela de algodão mais áspera dá aquela sensação de banho “de verdade”. Outros defendem que...

Mulher em cozinha iluminada puxando o cabelo com uma mão e segurando uma xícara quente com a outra.

O soft lob de baixa manutenção para mulheres no fim dos 30

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O toque do WhatsApp chega antes mesmo do despertador. Aí vem a lista mental: café da manhã, deixar as crianças...

Mulher sentada em salão de beleza com cabelo sendo arrumado, olhando seu reflexo no espelho.

A franja de Dakota Johnson que virou tendência de cabelo em 2026

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Uma foto espontânea no tapete vermelho, uma franja desfiada e, de repente, salões de Berlim a Boston passam a receber...

Mulher olhando no espelho enquanto ajeita o cabelo em banheiro com planta e itens sobre a bancada.

O corte de cinco minutos: o lob na altura da clavícula que resolve tudo

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A mulher à sua frente no metrô não leva a mão ao cabelo nem uma vez. Nada de alisar por...

Mulher madura sorridente segurando tesoura em salão de beleza moderno e iluminado.

Shag prateado depois dos 60: o corte ousado que continua chique

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A mulher na cadeira do salão tinha 67 anos, vestia um cardigan de cashmere e usava aqueles brincos de pérola...

Mulher madura vestindo terno bege ajusta blazer em frente ao espelho, com sapatos e roupas dobradas ao lado.

10 ideias de estilo de baixo esforço para mulheres com mais de 65 anos

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Muitas mulheres com mais de 65 anos dizem que ainda gostam de se arrumar, mas não querem roupas que pareçam...

Homem aplicando protetor solar no rosto em banheiro com espelho e acessórios de verão.

Por que o protetor solar com SPF falha e como evitar queimadura solar

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A praia já estava cheia quando começaram a aparecer os primeiros ombros avermelhados. As crianças ainda se divertiam nas ondas,...

Mulher madura sorrindo e arrumando o cabelo em frente ao espelho do banheiro iluminado.

O mau hábito que piora o cabelo grisalho depois dos 60

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A sala de espera estava estranhamente silenciosa para uma tarde de terça-feira. Uma fila de cabeças prateadas se inclinava sobre...

Mulher com vestido branco olhando para espuma na mão em banheiro com espelho e escova de cabelo.

Cabelo fino: como usar condicionador sem achatar as raízes e perder volume

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O cabeleireiro dela tinha acabado de passar uns vinte minutos secando com escova, modelando cachos, levantando a raiz. Tudo. Quando...

Mulher madura olhando o cabelo cinza no espelho do banheiro, sorrindo e ajustando os fios com a mão.

Transição para o cabelo grisalho: o peso de esconder as raízes e a liberdade de assumir o prateado

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O cabeleireiro dela chama isso de “manutenção”. Na agenda, aparece como um compromisso de duas horas a cada quatro semanas....

Mulher sorridente com cabelo grisalho sendo atendida por profissional em salão de beleza.

Blending de grisalhos: a revolução silenciosa na coloração

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A primeira coisa que chama a atenção é o silêncio. Nada de papel-alumínio fazendo barulho, nada daquele cheiro forte de...

Mulher madura aplicando máscara facial de café enquanto se olha no espelho do banheiro.

A tintura de café com 2 ingredientes para disfarçar cabelo grisalho

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A primeira vez que você repara naquele fio prateado e mais áspero brilhando no espelho do banheiro, dá uma sensação...

Mulher lavando o cabelo com espuma ao lado de pia em banheiro iluminado por luz natural.

Como lavar o cabelo no inverno e manter o brilho

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A garota no banheiro de um café encarou o próprio reflexo e puxou uma mecha que parecia mais uma corda...

Homem caminhando em parque ensolarado com folhas caídas, vestindo camiseta cinza e calça escura.

A força discreta da caminhada intencional: caminhar mais inteligente, não mais rápido

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O caminho do parque estava cheio do pessoal de sempre, aqueles que aparecem depois do trabalho. Alguns iam de fones...

Mulher idosa em toalha enrolada aplica creme no braço em banheiro iluminado com planta e produtos de banho.

Por que sua rotina de banho muda após os 65: regras de dermatologistas

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Ela pega o mesmo gel de banho laranja que usa há 20 anos - aquele com um cheiro discreto de...

Mulher aplicando creme facial ao redor dos olhos em frente ao espelho no banheiro.

Creme para os olhos e inchaço: como evitar bolsas abaixo dos olhos

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

A mulher no espelho parece cansada - só que não do jeito que ela imaginava. Ela está sob a luz...