Página 4 - Notícias

Mulher em parque olhando relógio e mão no peito após exercício, com tapete de yoga e fones brancos.

Biocinética e exercício: 4 recomendações para proteger o coração contra doença cardiovascular

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O coração humano é um órgão impressionante. Com tamanho aproximado de um punho, ele trabalha sem parar para bombear mais...

Mulher caminhando no parque olhando relógio, vestindo roupa esportiva e fones de ouvido brancos.

Exercício na zona zero: por que o movimento leve conta

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Pode parecer quase fácil demais: ciclistas deslizando como se não estivessem a fazer força, corredores em um ritmo mais lento...

Homem jovem de camiseta e bermuda está em uma cozinha, olhando para a balança digital onde está parado.

Ganho de peso precoce e risco de morte: estudo da Universidade de Lund com mais de 600.000 pessoas na Suécia

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

O ganho de peso não influencia apenas a sua aparência hoje. Ele também pode determinar a sua saúde por muitos...

Pessoa idosa segurando comprimidos na cozinha, com aparelho de pressão e estetoscópio na mesa.

Nova análise encontra pequena queda na pressão arterial com nicotinamida mononucleotídeo (NMN)

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Uma nova análise apontou que o suplemento antienvelhecimento nicotinamida mononucleotídeo (NMN) levou a uma pequena redução no número mais baixo...

Jovem em roupa esportiva com tênis amarelo verifica celular na calçada próxima a banco de praça e relógio.

Estudo da Universidade Duke indica que o horário de verão não aumenta os passos

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Duas vezes por ano, os relógios mudam e a rotina de muita gente balança. Fala-se em fins de tarde mais...

Mulher praticando alongamento em parque ao ar livre com tapete e rolo de yoga no chão.

Como o exercício de baixo impacto ajuda as articulações no envelhecimento

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Envelhecer traz muitas vantagens - mas conviver com articulações doloridas definitivamente não é uma delas. Com o passar dos anos,...

Homem sorridente tendo cintura medida por profissional de saúde em clínica iluminada.

Relação cintura-altura pode superar o IMC na detecção de risco de pressão alta

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Um cálculo simples pode cumprir melhor do que o índice de massa corporal (IMC) a tarefa de sinalizar o risco...

Homem sentado fazendo exercícios com as pernas na cadeira de escritório enquanto trabalha no laptop.

Sentar não é o novo fumar: trabalhar em pé ou sentado?

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Por anos, ouvimos que “sentar é o novo fumar”. A frase é de impacto e aponta para um problema real...

Mãos de homem sobre banco de academia com suplemento, agulha, frasco, comprimidos e relógio inteligente.

Retatrutide: a próxima promessa para perda de peso além de Ozempic e Wegovy?

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Peptídeos injetáveis vêm ganhando muita atenção na internet. Entre eles, o retatrutide - um medicamento apontado por muita gente como...

Jovem sentado à mesa com salada, usando celular, com copo d’água, caderno e fita métrica ao lado.

Estudo indica que ver comida nas redes sociais pode ajudar quem faz dieta a comer menos

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Percorrer as redes sociais muitas vezes dá a sensação de passar, repetidas vezes, em frente à vitrine de uma confeitaria....

Duas tigelas com saladas variadas, uma com molho sendo despejado e ao fundo um notebook e copo com limão.

Salada XXL: por que a bowl de salada pode ter mais calorias que um prato de pasta

Monalisa Carvalho • July 01, 2026

Muita gente escolhe no almoço uma bowl de salada XXL e acha que está do lado certo - mas, muitas...

Mulher aplicando gloss labial enquanto se maquilha com ajuda de vídeo no celular à sua frente.

Milky Lips: o lip gloss leitoso que vai dominar 2026

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Macio, brilhante e com um toque leitoso: um visual de lábios está virando assunto nas passarelas, no TikTok e nas...

Ciclista com roupa esportiva prepara lanche saudável na cozinha, com bicicleta e capacete ao fundo.

Café da manhã ou pedalar em jejum: como ajustar a estratégia no ciclismo

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

A dúvida volta todo início de ano, quando começam a aparecer as primeiras pedaladas mais longas no calendário: vale mais...

Mulher lavando cabelo com líquido dourado em copo medidor sobre pia de banheiro iluminado.

Vinagre de maçã no cabelo: enxágue 1-para-4 para brilho de salão sem condicionador

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

No lavatório do salão, a gente costuma esperar o veredito de sempre: pontas ressecadas, comprimento opaco, “vamos precisar fazer uma...

Mulher em roupão branco aplicando creme facial em frente ao espelho em banheiro iluminado pela manhã.

Por que esquecemos de hidratar a pele - e como transformar o creme em rotina

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

O primeiro estalo veio ao olhar para dentro do trem: mãos por toda parte grudadas nos telemóveis, rostos iluminados por...

Mulher fazendo flexão sobre tapete azul na sala com halteres, celular e garrafa de água.

Circuito de 10 exercícios: treino de corpo inteiro na sala em 10 minutos

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Esqueça isso. Com um programa simples de dez minutos na sala de estar, você coloca o corpo em movimento com...

Pessoa sentada ajustando chinelos peludos rosa, ao lado de mesa com xícara de chá e sacola Primark.

As pantoletas Soft-Touch com tiras da Primark por oito libras

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Quem não quer ficar andando em casa com aqueles chinelos velhos e já gastos, mas ainda assim faz questão de...

Mulher fazendo agachamento em casa, ao lado de garrafa de água e plantas, com luz natural.

Agachamento com o peso do corpo segundo o Pilates: o movimento anti-idade após os 50

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Muita gente percebe, a partir dos 50 anos, que tarefas comuns começam a exigir mais: levantar, sentar, sair do carro....

Mulher aplicando creme facial em ambiente claro com frascos de cosméticos e rolo massageador ao lado.

Cremes com efeito Botox: guia 2026

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Muita gente quer o efeito “alisado” de um tratamento com Botox, mas prefere evitar agulhas, possíveis efeitos adversos ou o...

Pessoa dentro de cabine futurista iluminada e fumegante em banheiro moderno com vista para cidade ao pôr do sol.

A lavadora de pessoas Mirai Ningen Sentakuki de Osaka e o declínio do banho diário

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Muita gente passou a abrir o chuveiro com menos frequência. Não é apenas por praticidade: entram na conta a saúde...

Mulher sorrindo recebendo aplicação de maquiagem no rosto em ambiente iluminado e decorado.

Hair Bronzing e Spring Balayage: a alternativa às mechas para mulheres 50+

Monalisa Carvalho • June 30, 2026

Muitas mulheres já passaram por isso: durante anos, as mechas clássicas trazem aquele ar de verão ao rosto - até...